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孕妇好想吃咖喱!但这些情况不留意,恐引发宫缩、出血!_育儿频

发布日期:2020-06-06 06:23   来源:未知   阅读:

许多人对咖喱的香气情有独钟,孕妇也不例外。偏偏孕妇们对孕期饮食得特别留意,深怕对胎儿造成影响,例如宫缩、出血。咖喱含有帮助活血的成分原料,是最大忧虑来源,不过只要依据孕期身体情况吃咖喱、并且酌量,身为孕妇也能享受咖喱的美味!

吃咖喱对孕妇的优、缺点是什么?

咖喱具有抗发炎的作用,也能帮助缓解怀孕时期的水肿或关节疼痛。但孕妇通常体温较高,身体与肠道也比较干躁,容易出现便秘,而咖喱中的辛香料又偏属热性,吃多了反而会消耗身体更多水分,导致上火情况加剧。

为什么孕妇都担心吃咖喱?

以中医观点来看,咖喱含有一些能帮助‘行气活血’的辛香料,换句话说,吃了这些辛香料能让身体的气来带动血液,使血液加速流动,要是发生在子宫内,就会造成宫缩、出血、腹痛,影响胎儿稳定性。咖喱最常见的辛香料有这几项:

1. 姜黄:咖喱的主要原料,有抗发炎功效,但要是食用过量,引发活血效果,便会产生宫缩。此外也有研究指出,姜黄会抵抗受精卵着床,因此在着床初期食用,容易增加流产风险。

2. 肉桂:肉桂在中医来说属于‘热性’药材,火气大、口干舌燥、便秘的人不适合吃,偏偏这些又是常见的孕期症状。不过庆幸的是,常被用在咖喱或面包中的属于食物类肉桂粉、并非中药材,孕妇仍可酌量食用。

3. 番红花(红花):番红花的活血功效相当强,进而促进宫缩,建议孕妇要避免食用。不过番红花的价格较高,一般添加进咖喱的量不会太多,但怀孕期间仍求慎重起见,到餐厅点咖喱或自行购买咖喱块时,应先确认是否含番红花成分。

孕妇吃咖喱有2条件:衡量孕期情况、酌量

一般来说,怀孕的第1~3个月属于不稳定期,不论是饮食、生活习惯,稍不留意就会影响胎儿着床,因此最好避开咖喱,避免引发活血作用造成宫缩、出血,严重的话可能导致流产。另外,怀孕过了三个月后,孕妇仍应衡量自己的身体情况,假如已有便秘、冒痘痘、火气大、口干舌燥等上火征兆,建议先避吃咖喱,待体内火气缓解后再食用,但需注意不要过量或太辣,以免刺激子宫引发宫缩、出血。另外,若是不确定自己的情况是否适合食用,建议可与医生咨询讨论后再决定。

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